2010年02月07日
オイル0％
午前中、お城の外周2kmを、１週は走り、１週は歩いてみた。
走っても、歩いても、タイムは一緒だった。
昼食は、少し体脂肪を落としたいので、油を使わないメニューにしました。
作り方は
ピーマン3個
パプリカ半分
キャベツ6分の1個
舞たけ1パック
を少し大きめに切り、
フライパンに入れます。
塩こぶをぱらぱらとふりかけ、蓋をして弱火で10分蒸し焼き。
途中一回混ぜます。
意外と美味しいですよ(キャベツあまーい)
卵2個は、50ccの熱湯に割り入れ、水分が無くなるまで、こちらも蒸し焼きにしました。
塩胡椒で
Posted by たら at 12:53│Comments(0)
